編者按：

　　世界知名學者哈佛教授David A Sinclair 博士就COVID-19在全球的流行撰文(詳情請點擊：【私信公開】世界知名哈佛教授談新冠肺炎在全球的流行)發布后引發了廣泛關注。近日，David A Sinclair 博士再次將新冠肺炎的最新研究成果私信分享給了世貿通集團董事長、世貿通財富俱樂部執行主席Winner Xing博士?，F由世貿通財富俱樂部秘書處翻譯成中文，以饗各位會員和中文讀者。

　　此篇文章為私信的第二部分(第一部分詳見：再談新冠肺炎，世界知名哈佛教授私信公開)，在第二部分中，David A Sinclair 博士解釋為什么我們應該更加關注病毒的突變，并提供一些有關在大流行期間，身體和精神如何保持健康的新方法。

　　生命科學領域革命性名著<>的作者David A Sinclair 博士，是哈佛醫學院知名教授，世界頗有影響的遺傳學專家。作為我們這個時代的領先創新者之一，David A Sinclair 博士被《時代》雜志評為“世界上最有影響力的100人之一”和“醫療領域最有影響力的前50人”。他也是美國老齡研究聯合會的董事會成員，他的研究和重大科學突破，獲得了35項獎項。

　　以下為翻譯原文：

　　我們應該擔心COVID-19突變嗎?

　　有報道稱冠狀病毒沒有迅速改變，但事實卻是相反的。全球僅測序了約1,000個基因組，數據根本不夠得出判斷。即便如此，根據追蹤全球病毒基因組的網站Nextstrain.org的說法，該病毒的變異速度與流感病毒一樣快，比麻疹速度快36,000倍。除了弗雷德·哈欽森癌癥研究中心的成員特雷弗·布拉德福德(Trevor Bradford)這樣的人，很少有人誠實地討論病毒為什么，如何以及在哪里會產生突變，以及這對未來意味著什么。

　　基于RNA的病毒在基因上存在不穩定性，并且這種突變的速度比普通RNA病毒快20倍。在過去的兩周中，已公開發布的變化率已經上升了20%。 這可能是好消息，也可能是壞消息，這取決于未來12個月人類的運氣了。我們正在親身經驗一場全球性的輪盤游戲。 冠狀病毒的基因組對于病毒來說非常長。它具有由30,000多個堿基編碼的十幾個基因。相比之下，普通感冒病毒和HIV僅約9,200個堿基。大多數突變會使病毒的危險性降低。有些會在蛋白質的中間發出停止信號，使病毒無能為力。其他病毒會使病毒的效率降低，因為病毒蛋白需要與人類蛋白一起復雜地運轉。如果它們改變了，可能就會停止工作。 最危險的突變類型稱為“錯義”突變，因為它會改變組成病毒蛋白的氨基酸。蛋白質中的一些氨基酸變化可以極大地改變蛋白質的行為方式，例如對計算機軟件的細微調整可以改變該軟件的工作方式。 目前全球范圍內十幾種冠狀病毒遺傳變異之一中的氨基酸變化可能導致更具傳染性或致死性的菌株，或使檢測試劑盒的準確性降低。導致1957年流感大流行的遺傳變化僅改變了該病毒表面蛋白中的5個氨基酸。3月15日，變異最多的病毒樣本有10個變異，其中包括我們絕對不想發生突變的刺突蛋白基因是其中的一個。兩周后，有一個帶有16個突變，其中14個是錯義的，幸運的是，并不是所有的刺突蛋白都發生突變。但是，如果這些毒株在接下來的18個月中繼續發生突變，它們可能會使疫苗的效力降低，或者引發我們的免疫系統無法預防再次感染的極度糟糕情況。 幸運的是，大多數病毒專家表示，這種可能性極小。請要注意的是，可能性還是有的。我們從未發生過由數十億人的冠狀病毒引起的真正的全球大流行，這種大流行在不斷變化和發展，這就是我繼續關注局勢的原因。 有關減緩傳染的新信息 家庭和工作場所的空氣濕度可能是決定我們對病毒感染易感性的主要因素。干燥的空氣會破壞我們呼吸道的粘液層，讓病毒有機可乘。 對動物和人體研究表明，50%的相對濕度(稱為RH)是維持我們的呼吸道和免受病毒侵襲的最佳濕度，相反，低濕度(20–35%)會大大增加感染率。冬季時節，紐約州和中西部地區的房屋和工作場所的相對濕度約為24 RH。如果你在非常寒冷的冬天或其他干燥氣候下沒有加濕器，應該購買一個。 口罩呢?在這次大流行疾病開始時，為了防止民眾發生慌張搶購，美國政府低估了口罩在減緩病毒感染傳播方面的有效性。事實證明這是錯誤的。 在有關該主題的《科克倫評論》中，七項研究中有六項表明，口罩(外科手術口罩和N95)可有效抵抗SARS。還發現在公共場所始終戴著口罩可將感染SARS的風險降低70%。即使是一般的廚房毛巾都可以提供一定的保護作用，并防止手接觸臉部。干凈的吸塵器袋也非常有效。

　　NAD(煙酰胺腺嘌呤二核苷酸Nicotinamide Adenine Dinucleotide)，白藜蘆醇，禁食以及該如果準備對抗病毒

　　許多人問我：“ NAD是否能增強白藜蘆醇的功效?”答案是未知的。這是生命攸關的問題。在細胞培養中，白藜蘆醇確實可以抵抗多種病毒，包括MERS，SARS-1和HIV。它是否能在人體內起到減緩病毒的作用還沒有經過測試，但是它相對安全，我目前待在家中還是繼續服用。至于NAD，這似乎是有道理的，但同樣，我們也沒有人類數據。NAD可能會增加該病毒用于進入細胞的ACE2的患病率。但是同樣的，我們目前還沒有結論。 我給朋友的建議是在接下來的幾個月中保持最佳的身心狀態：

　　1.保持心臟健康，這將增加毛細血管和紅細胞計數。如果可能，多運動，做一些重力訓練。2.注意鐵元素的攝入，不要過少，也不要過量。3.除非醫生要求停藥，否則請繼續服藥。4.白天少吃東西。我通常不吃早餐，會好好的吃其他幾頓。5.避免過度劇烈運動或長期禁食。6.每天服用2500-5000 IU的維他命D3，醫生說這可使您的免疫系統保持良好狀態。7.避免進食糖和加工谷物，以控制血糖水平。8.多吃蔬菜類的食物。肉應包括魚，最好在食物鏈的低端，以避免重金屬。9.吃新鮮或速凍的有色植物，不要煮熟。它們包含激活細胞防御的異激素分子。10.在飲食中包括堅果，鱷梨和橄欖油。這些食物中的油酸會像白藜蘆醇一樣激活防御酶SIRT1(禁食也會從脂肪存儲中釋放出油酸)。11.保持室內濕度較高，以保持呼吸道健康和粘液。如果您的房子沒有加濕，請為臥室添加一臺加濕器。12.不要過度關注新聞。讀一本書，聽聽播客。做點手工。13.獲得充足的睡眠，茶氨酸(L-theonine)會有所幫助。晚上避免看電視或者使用手機。睡前避免吃太飽和飲酒。下載可幫助手機調試亮度的軟件。如果在床上使用手機，請戴上防藍光眼鏡。

　　不要放棄和沮喪

　　對于日常生活，請確保你，你的父母和祖父母們不是孤獨沮喪的，與他們進行視頻通話。我們近期為平時常聯絡的親戚們都購買了Portal，一個很小的視頻屏幕裝在廚房，以便每天輕松保持聯系。 我的妻子Sandra和我們的三個孩子如今都住在馬薩諸塞州的科德角(Cape Cod)。我在哈佛的20人實驗室除了3名實驗室志愿者在進行一些關鍵實驗以外，已經停止了所有醫學研究，我們對他們深表感謝。 Sandra種植了各種室內蔬菜，我們家人通過跑步和散步或舉重來保持健康，飲食上避免吃糖。我們甚至已經與健身教練開始了視頻課程，這是新興產業中的一個例子。 如果你比以前有更多的時間在家，請想一想你一直想學習的東西：新樂器，雜?；蛲庹Z。您可能永遠不會再有這樣的機會了。 我受到Decameron的啟發，Decameron是一本書，其中載有100個故事，說到一群年輕人為了躲避瘟疫而躲藏在佛羅倫薩郊外的一座別墅中，他們花時間講各種故事，講實用的笑話和分享生活經驗。我們正處于這樣的時刻。我們需要團結一致，講故事和玩笑。目前這一切不會很快結束，但終將結束。 未來會是什么樣的?如果你讀過《生命周期》一書，就會知道我對這個話題已經做了很多思考，并且我會不回避的做出預測。這些預測可以幫助我們應對當下并為將來的事情做準備。我們將至少再居家隔離兩個月，如果社交距離不起作用，我們可能必須在今年下半年的時候再次實施居家令。 這是事實，但是也請記得，在1918年和1945年之后，世界曾從更加糟糕的情況中恢復過。我預計我們會經歷幾年糟糕的情況，但是到了2022年，我們所有人都將進入未來的歷史學家稱之為“咆哮的2000年代”的一個新時代。 在這段期間，如果需要外出，請注意安全。如果可以的話，最好不要外出。特別感謝所有堅持崗位的工作人員，農場工人，研究人員和藥物生產商，護理人員，獸醫，護士和醫生，他們夜以繼日的工作，挽救生命。我們和大部分人在此時卻可以安全的待在家中。 請不要忘記，這一切，終將過去。

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　　投資有風險，選擇需謹慎。

投資有風險，以上信息供參考。