美國研究支持中國廣場舞
2016/03/22 16:27:05
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作者:世貿(mào)通移民
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近期美國芝加哥學(xué)者研究認(rèn)為，廣場舞可以讓人更健康。這項(xiàng)研究納入了65歲左右不愛動(dòng)的老年人，他們或一周跳兩次拉丁舞，或去參加健康教育。4個(gè)月后，研究者發(fā)現(xiàn)，相比起來，跳舞的老人比以前走路更快，體育鍛煉也更為積極。事實(shí)勝于雄辯，廣場舞就是無國界的。美國學(xué)者的研究無疑會(huì)給熱愛廣場舞的移民美國的中國大媽更大的動(dòng)力。
缺乏體力活動(dòng)已成為全球第四大死亡風(fēng)險(xiǎn)因素，怎樣讓人群動(dòng)起來，具有重要意義。因此，風(fēng)行的廣場舞還是很有意義的。英國的一項(xiàng)研究也證實(shí)：與很少或從不跳舞的人相比，常跳舞的人心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)降低46%。
相比其他運(yùn)動(dòng)來說，跳舞更適合心臟病人，不但能改善心臟病人的心肌供血，改善血脂代謝，提高心功能，而且安全、方便。對每個(gè)人來說，跳舞除了鍛煉身體，還有社交屬性，緩解壓力，讓生活更豐富多彩。
不過，跳廣場舞要注意：要結(jié)合年齡，考慮身體狀況，有些高難度的舞蹈，切忌盲目仿效。還要注意天氣，天氣寒冷和炎熱時(shí)，或污染較重時(shí)，不建議外出跳舞。跳舞時(shí)間不宜過長，30-60分鐘即可。另外，如果有未控制的疾病（如高血壓、不穩(wěn)定性心絞痛等）、過飽、飲酒后，則不建議跳舞。
投資有風(fēng)險(xiǎn)，以上信息供參考。
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